Mgr. Jana Holienková, PhD.

+421908174812

INDIVIDUÁLNE PSYCHOLOGICKÉ PORADENSTVO PRE DOSPELÝCH

„Sloboda spočíva v tom, ako naložíme s tým, čím sa na nás podpísali druhí.“

Jean-Paul Sartre

Čo ponúkam

Som psychologička, ktorá pracuje v oblasti podpory a rozvoja duševného zdravia, a pomáha ľuďom v rôznych životných situáciách. Obrátiť sa na mňa môžete s nasledovnými témami:


Zvládanie náročných životných situácií

Strach, úzkosť, panika

Smútok, strata, depresívne prežívanie

Únava, vyčerpanie, vyhorenie

Pocity prázdnoty, osamelosti, viny a menejcennosti

Psychosomatické ťažkosti

Práca s traumatickými zážitkami

Vzťahové a rodinné komplikácie

Podpora a rozvoj seba-prijatia a seba-dôvery

Hľadanie zmysluplnosti v živote

Ako pracujem 

Kontaktovať ma môžete cez SMS správu / e-mail, na ktoré vám odpoviem hneď, ako to bude pre mňa možné. V správe sa bližšie dohodneme na čase spoločného stretnutia a základnom rámci, s čím prichádzate. Konzultácia trvá 50 minút.

Prvé stretnutie slúži primárne k zoznámeniu sa - predstaveniu vášho jedinečného osobného príbehu - pretože chcem lepšie porozumieť vašej situácii, ktorá vás privádza. Preberieme možnosti spolupráce a dohodneme sa na ďalšom smerovaní. Tento čas slúži na predstavenie môjho štýlu práce s klientom a ujasnenie si, či zahájime terapeutickú spoluprácu.

Dĺžka spolupráce vychádza zo vzájomnej dohody, môže ísť o niekoľko týždňov, mesiacov až rokov, v závislosti od vašich možností a podmienok. Doporučená frekvencia stretnutí (s ohľadom na jej účinnosť) je raz za týždeň, prípadne raz za dva týždne. Dlhšia prestávka medzi stretnutiami nie je odporúčaná. 

Je dobré na stretnutie prísť v dohodnutý čas, aby ste nemuseli dlho čakať a/alebo si neskracovali čas konzultácie.



Cenník


„Nádej je dôležitá, robí prítomný okamih znesiteľným. Ak veríme, že zajtra bude lepšie, unesieme celú ťažobu dnešného dňa.“

Thich Nhat Hanh


Individuálne poradenstvo pre dospelých                                50€/konzultácia

 

 

Pracujem na priamu platbu, bez spolupráce so zdravotnými poisťovňami. Neposkytujem zdravotné služby a nevediem o vás žiadnu zdravotnú dokumentáciu. 

Bezplatné zrušenie dohodnutého stretnutia je možné najneskôr do 24 hodín vopred. Za zrušenie menej ako 24 hodín pred stretnutím platíte poplatok v plnej výške sedenia.

 

O mne

Som absolventka jednoodborového štúdia psychológie na FF UCM v Trnave (2005-2010), kde som úspešne ukončila aj doktorandské štúdium a získala titul PhD. (2010-2013). Na univerzitnej pôde som pôsobila takmer 13 rokov (2010-2023). Okrem vzdelávania a výskumu som sa venovala aj poradenstvu študentom a zamestnancom univerzity (2017-2023). Práca v poradni ma natoľko zaujala, profesionálne obohacovala i osobnostne rozvíjala, že som sa rozhodla v nej ďalej pokračovať a hlbšie sa vzdelávať. Od roku 2017 som frekventantkou dlhodobého psychoterapeutického výcviku v Existenciálnej analýze a logoterapii (2017-súčasnosť), aktuálne v supervíznej časti vzdelávania. V roku 2025 som nastúpila do psychoterapeutického výcviku v metóde EMDR (Praha).

Som zaradená do špecializačného vzdelávania v odbore Klinická psychológia na FiF UK v Bratislave (2023-súčasnosť).

Som psychologička registrovaná v Slovenskej komore psychológov a členka Spoločnosti pre existenciálnu analýzu a logoterapiu Slovensko.

Pravidelne sa sama v oblasti psychológie a psychoterapie vzdelávam a rozširujem si svoje poznatky v odbornej diskusii so slovenskými i českými kolegami v rámci intervíznych či supervíznych stretnutí.



Vzdelanie v odbore


Psychoterapeutický výcvik v metóde EMDR (2025 - súčasnosť; Mgr. Zuzana Čepelíková, Praha)

Neuropsychoterapia - využitie neurovied v psychoterapii (2025; 48 hod; MUDr. et Mgr. Kristýna Drozdová, PhD., online)

Hanba ako následok zranení vo vzťahovej väzbe. Súcit a sebasúcit ako liečenie (2025; 6 hod., Mgr. Veronika Kuricová, Sliač)

Práca s hnevom (2024; 8 hod., PhDr. Dana Krausová, Praha)

Mindfulness - 8-týždňový kurz (2024; Mgr. Vladimír Schmidt, Bratislava)

Krízová intervencia - kurz (2023; Mgr. Barbara Ernst, Mgr. Peter Porubský, online)

Psychoterapeutická práca s traumou - kurz (2023-2024; 96 hod., Mgr. Alena Vítová, MUDr. Irena Zvánovcová, PhD.

Porozumenie traume a disociácii cez neurobiológiu a vzťahovú väzbu (2023; Mgr. Hana Vojtová, online)

Práca s terapeutickými kartami (2023; Mgr. Mária Anyalanová, PhD., online)

Kurz v metóde ASSYST (2022; Mgr. Zuzana Čepelíková, Praha)

 

Pracovné skúsenosti a prax


Psychológ, Ambulancia klinickej psychológie a certifikovanej pracovnej činnosti psychoterapia a dopravná psychológia Psyche Educa, s.r.o. Bratislava (2021 - súčasnosť)

Psychológ, Psychologická poradňa Univerzity sv. Cyrila a Metoda Trnava (2018 - 2023)

Odborný asistent Katedra psychológie FF UCM Trnava (2013 - 2023)

Psychológ, DSS PD Báhoň (2013)


Stážistka, Psychiatrická nemocnica Philippa Pinela Pezinok (2025 - súčasnosť)

Stážistka, Domov sociálnych služieb pre deti a dospelých Kampino Bratislava (2009)

Stážistka, Psychiatrická klinika SZU a UNB Nemocnica Ružinov Bratislava (2008)

Psychológ v rámci vzdelávacieho a terapeutického programu Son-Rise, Autizmus ako dar (2005 - 2007)